수면의 중요성

우울증 극복을 위한 수면의 중요성 우울증을 겪고 있는 많은 사람들이 간과하는 것이 바로 수면이죠. 우리 몸과 마음의 건강을 위해서는 충분한 수면이 얼마나 중요한지 잘 모르고 지나치는 경우가 많아요. 연구에 따르면, 불규칙한 수면 패턴이나 수면 부족은 우울증을 악화시킬 수 있다고 해요. ✅ 수면의 질을 높이는 영양제의 비밀을 알아보세요. 👉 수면 영양제 확인하기 수면과 우울증의 관계 수면 … Read more